93. ‘아니오’라고 말할 용기, 나를 지키는 힘
퇴직 후 N잡을 시작하며 저는 고정 수입이 사라진 불안감과 불확실한 미래에 대한 두려움 속에서 매일 멘탈이 흔들리는 경험을 했습니다. ‘빨리 성과를 내야 한다’는 조급함 때문에 무리하게 모든 제안을 받아들이거나, 저의 역량을 벗어나는 일까지 떠안으려 했습니다. 하지만 이러한 태도는 저를 극심한 피로와 스트레스로 이끌었고, 결국 번아웃을 경험하게 만들었습니다. 그때 제가 깨달은 것은 ‘아니오’라고 말할 용기가 단순히 거절을 넘어, 저를 지키고 N잡의 지속 가능성을 높이는 강력한 힘이라는 것이었습니다. 이 글에서는 ‘아니오’라고 말할 용기가 왜 중요한지, 그리고 그 과정에서 멘탈을 다잡았던 저의 솔직한 경험을 이야기하려 합니다.
N잡 초기에 저는 모든 기회를 잡아야 한다는 강박관념에 시달렸습니다. 잠재 고객의 제안이든, 다른 N잡러의 협업 제안이든, 제가 소화하기 힘든 것이라도 섣불리 ‘네’라고 답했습니다. 워드프레스 블로그 운영과 티스토리 글쓰기, 인스타그램 릴스, 유튜브 쇼츠 제작 등 여러 채널을 동시에 운영하는 것도 버거웠는데, 외부 업무까지 더해지니 감당하기 어려웠습니다. ‘나이’라는 숫자가 주는 압박감 속에서 ‘기회를 놓치면 안 된다’는 두려움은 더욱 커졌습니다. 결국 저는 과도한 업무로 인해 콘텐츠 퀄리티가 떨어지고, 멘탈은 바닥을 치는 악순환에 빠졌습니다. 이러한 경험을 통해 ‘아니오’라고 말하는 것이야말로 저의 시간과 에너지를 지키는 중요한 방패라는 것을 뼈저리게 느꼈습니다.
‘아니오’라고 말할 용기를 내고 나를 지키기 위해 저는 AI, 특히 뤼튼 AI를 저의 ‘의사결정 보조자’이자 ‘대화 스크립트 도우미’로 활용하기 시작했습니다. 뤼튼 AI는 제가 상황을 객관적으로 판단하고, 상대방에게 불쾌감을 주지 않으면서도 명확하게 거절 의사를 전달하는 데 결정적인 도움을 주었습니다.
- 거절 문구 및 대화 스크립트 작성: 뤼튼 AI에게 ‘상대방에게 불쾌감을 주지 않으면서 정중하게 거절하는 문구’, ‘무리한 제안에 대해 단호하게 ‘아니오’라고 말하는 대화 스크립트’를 요청했습니다. AI는 다양한 상황에 맞는 예시를 제시해주어 제가 감정적으로 흔들리지 않고 현명하게 대처할 수 있도록 도왔습니다.
- 우선순위 설정 및 시간 관리: ‘시간 관리, N잡과 본업(혹은 일상) 균형 맞추기’를 위해 AI에게 ‘나의 N잡 목표(예: 월 200만원 생계비 확보)’를 달성하기 위한 우선순위 업무를 분석해 달라고 요청했습니다. AI는 저의 핵심 업무와 비핵심 업무를 분류하여 ‘할 일보다 버릴 일 정하기’를 실천하는 데 도움을 주었습니다. 이는 무리한 제안을 거절할 수 있는 논리적인 근거가 되었습니다.
- 자신감 회복 및 긍정적 자기 확언: ‘아니오’라고 말하는 것이 스스로의 가치를 지키는 행위임을 깨달으면서 ‘자존감 하락’에서 벗어나 자신감을 회복할 수 있었습니다. AI에게 ‘나의 시간과 가치를 지키는 긍정적인 자기 확언’ 문구를 요청하여 매일 스스로에게 힘을 불어넣었습니다.
- 감사 일기 및 성찰: ‘감사 일기, 일상 속 작은 행복 발견하기’를 통해 ‘아니오’라고 말함으로써 얻게 된 여유와 평화에 대해 기록하며, 이 행동이 저에게 얼마나 긍정적인 영향을 미치는지 성찰했습니다.
‘아니오’라고 말할 용기를 내는 과정은 저의 멘탈 관리에 결정적인 영향을 미쳤습니다. 첫째, 저의 시간과 에너지를 효율적으로 관리할 수 있게 되면서 번아웃을 예방하고 N잡의 지속 가능성을 높일 수 있었습니다. 둘째, 스스로의 경계를 설정하고 지켜나가면서 ‘나’라는 개인 브랜딩에 대한 확신을 가질 수 있었습니다. 이는 ‘내 가치 정하기’와도 연결되었습니다. 셋째, 옴니페이지K 다음 카페 ‘wezul’에서 다른 N잡러들과 ‘아니오’라고 말할 용기에 대한 고민을 공유하고 서로에게 배우며, 함께 성장하는 즐거움을 알게 했습니다.
‘아니오’라고 말할 용기를 내어 나를 지키고 싶은 N잡러 분들께 드리고 싶은 실질적인 조언은 다음과 같습니다. 첫째, 자신의 N잡 목표와 현재 역량을 명확하게 파악하십시오. 무엇이 중요하고, 무엇을 할 수 없는지 알아야 합니다. 둘째, AI 도구를 적극적으로 활용하여 거절 문구 작성, 시간 관리 계획 수립 등 ‘아니오’라고 말하는 데 필요한 실질적인 도움을 받으십시오. 뤼튼 AI는 여러분의 의사 결정을 돕는 든든한 파트너가 될 것입니다. 셋째, 완벽하게 거절하려 하기보다, ‘일단 정중하게 거절’하는 것부터 시작하십시오. 처음에는 어색하고 어렵지만, 연습하면 자연스러워집니다. 넷째, 옴니페이지K 다음 카페와 같은 커뮤니티에서 ‘아니오’라고 말하는 경험을 공유하고, 다른 N잡러들의 지지와 응원을 받으십시오.
이러한 저의 경험과 ‘아니오’라고 말할 용기, 나를 지키는 힘에 대한 깨달음이 바로 ‘옴니페이지K’ 프로젝트의 핵심 멘탈 관리 전략 중 하나입니다. 옴니페이지K는 N잡러들이 퇴직 후의 막막함을 극복하고, AI 시대를 기회 삼아 단단하게 성장할 수 있도록 ‘아니오’라고 말할 용기, 나를 지키는 힘에 대한 실질적인 가이드를 제공할 것입니다. 옴니페이지K는 ‘N잡 과정의 불안감, 실패 경험, 스트레스 등을 솔직하게 다루고, 이를 극복하며 꾸준히 나아갈 수 있는 심리적/실질적 멘탈 관리 노하우를 콘텐츠에 녹여낼 것’이며, AI 활용 팁과 함께 멘탈을 단단히 하고 N잡 여정을 지속 가능하게 만들 수 있도록 돕겠습니다. 옴니페이지K 웹사이트(makerskorean.pe.kr)와 다음 카페(cafe.daum.net/wezul)에서 더 많은 정보와 따뜻한 지지를 얻어가세요. 우리 함께 ‘아니오’라고 말할 용기로 N잡의 성공을 만들어나가요!